¿Estás liderando con tu cerebro o con tu corazón?
Estos dos órganos colaboran para hacer frente a cualquier desafío que se presente. Tanto el corazón como el cerebro afectan todos los aspectos de tu salud: desde lo fuerte que es tu cuerpo hasta lo bien que tu mente procesa la información y las conexiones que estableces con tus seres queridos.
El corazón y el cerebro también tienen otra conexión importante: comparten factores de riesgo.
Comprender tu riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
Cada año, unas 750,000 personas mueren a causa de enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte de hombres y mujeres en los EE. UU.; el accidente cerebrovascular es el tercero más común. Estas afecciones bloquean los vasos sanguíneos y pueden causar daño a los tejidos. Sin embargo, una diferencia importante es que la enfermedad cardíaca generalmente se desarrolla con el tiempo y tiene señales de advertencia claras, mientras que el accidente cerebrovascular ocurre repentinamente y, por lo general, sin previo aviso.
Estas dos enfermedades muy graves también comparten factores de riesgo similares. De hecho, al tener una enfermedad cardíaca corres mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular; y al tener un accidente cerebrovascular corres mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Para tomar el control de tu salud, comprende cuáles son tus factores de riesgo, que incluyen:
- Diabetes
- Presión arterial alta
- Colesterol LDL (malo) alto
- Colesterol HDL (bueno) bajo
- Obesidad
- • Inactividad física
- • Fumar
Reduce tu riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
Se estima que el 49 por ciento de los adultos tienen al menos un factor de riesgo importante. Protege tu salud con algunos cambios de estilo de vida que promuevan tu salud y vitalidad:
- Haz mucho ejercicio
- Reduce el nivel de colesterol
- Mantén un peso saludable
- Controla tu presión arterial
- Deja de fumar
Al reducir los factores de riesgo de estas afecciones mejorarás tu calidad de vida y tu salud integral.
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